Как наши собственные мысли превращаются в ловушки, которые мешают оставаться в равновесии? Этот тренинг — про самодиагностику и практику, чтобы каждый день оставаться эффективным и не заморачиваться по пустякам.

Разложим по полочкам самые частые когнитивные искажения, из-за которых:

❌ Решения принимаются на эмоциях;

❌ Растёт тревожность и выгорание;

❌ Разрушается самооценка;

❌ Страдает коммуникация с коллегами и близкими.

Вы научитесь:

✅ Замечать и фиксировать искажения в реальном времени;

✅ Не позволять багам управлять вашим поведением;

✅ Снижать эмоциональное напряжение;

✅ Сохранять спокойствие в работе и жизни.